Category Archives: Nezaradené

Nezaradené

Nerobte diplomovú prácu na poslednú chvíľu!

Published by:

Špecialitou vysokoškolákov je to, že všetko robia akosi na poslednú chvíľu. Stále to odkladajú, lebo veď času je dosť a nutné veci počkajú. V dobrom vám radíme, aby ste si tvorbu diplomovej práce, bez ktorej nezískate magisterský či inžiniersky titul, nenechávali na poslednú možnú chvíľu. Diplomová práca je skutočne komplexný celok textov, tabuliek a štatistík a nie je možné, aby ste ju urobili za niekoľko dní! Skutočne treba aspoň niekoľko týždňov, aby práca mala nejakú úroveň a aby ste si vy zachovali psychické zdravie. Ako si teda uľahčiť tvorbu diplomovej práce?

Základom je dobré plánovanie

Ako aj pri iných životných činnostiach, tak aj v prípade diplomovej práce je nevyhnutnosťou dôkladné naplánovanie. Ak si vopred nastavíte, o čom vlastne vaša diplomová práca bude a v akom časovom horizonte ju budete tvoriť, tak potom všetko pôjde ľahšie a vy budete aspoň vedieť, na akom „bode“ tvorby diplomovky sa nachádzate. A ak si to naplánujete, tak klesá pravdepodobnosť, že budete písanie diplomovky posúvať na neurčito.

Nechajte si priestor na viazanie práce

Mnohí si neuvedomujú, že napísať diplomovú prácu, to je len časť celého projektu. Prácu totiž treba administratívne ošetriť a taktiež dať do vhodnej podoby. To znamená, že prácu treba zviazať! Viazanie diplomovej práce, najmä ak sa jedná o knižnú väzbu, nie je otázkou jedného dňa. Takže myslite na to, aby ste si pri deadline na odovzdanie práce nechali priestor aj na viazanie práce.

Využívajte internet

To je snáď úplne jasná a základná rada. Pri tvorbe diplomovej práce je internet absolútne nevyhnutný a rovnako ho môžete využiť aj pri viazaní diplomovej práce. Môžete sa totiž vyhnúť čakaniu – stačí, ak si na internete vopred zarezervujete a zaplatíte viazanie diplomovej práce a potom už len prídete ako sa hovorí na „hotové.“

Nezaradené

Laminovať nemusíte len dokumenty

Published by:

Pod slovom laminovanie nás hneď napadnú nejaké dôležité dokumenty či informačné cedule, ktoré sú zalaminované v plastovej fólii. No laminovať sa dá toho oveľa viac, a je len na vás a vašej fantázii čomu vdýchnete ďalší život. V dnešnom článku si predstavíme pár inšpiratívnych nápadov.

Recepty

Radi varíte, no nemáte hlavu na recepty, a tak si všetky postupy musíte zapisovať do zošita alebo ich prefocovať? Tie sa však časom ničia, dotrhajú, zamastia a nie je na to neskôr poriadne vidieť. Tak si ich jednoducho zalaminujte. Budete mať krásne kartičky zabalené laminovacou fóliou. Navyše si môžete vytvoriť „svoju kuchárku“, ak si dierkovačom vyrazíte dierky na kartičkách, ktoré potom zviažete.

Kartové hry

Poznáte deti. Sú roztržité a neopatrné. Veľakrát v zápale hry kartičky natrhnú, pokrčia, zašpinia čokoládou a podobne. Tomu však môžete jednoducho predísť. Zabaľte jednotlivé kartičky pexesa a iných hier do laminovacej fólie a zalaminujte. Výsledkom budú krásne kartičky, ktoré vám vydržia celé detstvo vašich detí.

Fotky

Hoci fotky a fotoalbumy sú už v dnešnej dobe na ústupe voči fotkám digitálnym, stále majú svoje kúzlo. Chcete, aby vyzerali ako nové aj roky po ich vyvolaní, nepokrčili sa, nevybledli a mohli ste si ich prezerať aj vo veku, kedy k tomu, aby ste sa mohli najesť, budete potrebovať vytiahnuť zuby z pohára? Nie je nič jednoduchšie. Stačí fotka, laminovač a laminovacia fólia.

Formuláre

Na laminovaciu fóliu sa dá písať obyčajnou fixkou. To môžete využiť a vytvoriť si rôzne formuláre, tabuľky alebo aj kalendáre, na ktoré sa dá písať, neskôr zmazať a začať odznova. Znížite spotrebu papiera, a okrem životného prostredia ušetríte aj nejaké to euro navyše.

Ako vidíte laminovačka sa dá využiť ozaj rôzne, preto nie je na škodu ju mať doma. A hlavne, keď to nie je nejako nákladná investícia.

Nezaradené

Dávkovač na mydlo- nenápadný pomocník každej kúpeľne

Published by:

Dávkovač na mydlo je jednoduchý, ale veľmi praktický doplnok dnes už každej kúpeľne. Jeho kúpa pravdepodobne nepatrí medzi priority našich záumov, ale je dobré vedieť, aké alternatívy máme k dispozícii a ktorý dávkovač bude pre nás najpohodlnejší a splní svoju funkciu dokonale.

Dalo sa očakávať, že existuje široká rozmanitosť v dizajne a funkčnosti dávkovačov na mydlo. Najzákladnejším typom je skromný a jednoduchý

mechanizmus piestu.
Jedno-dve stlačenia a mydlo sa ocitne bez väčšej námahy aj v rukách toho najmenšieho používateľa. Hoci dávkovač na mydlo nie je vec, z ktorej by sme padali na zadok, poctivo vybratý dávkovač zladený s okolím v kombinácii so štýlovým umývadlom a krásnou vôňou mydla môže výrazne zvýšiť príťažlivosť každej kúpeľne či kuchyne.
Automatický dávkovač na mydlo sa už radí k modernejším typom a siahajú po nich ľudia, ktorí radi a často podliehajú aktuálnym trendom. Tieto zariadenia prichádzajú v mnohých rôznych štýloch, funkciách a cenách. Použitie však zostáva jednoduché aj v tomto prípade. Mydlo sa vydá pohybový senzor- teda vtedy, keď sa dlaň dostane pod dávkovač. Tieto dávkovače fungujú na batérie. Automatické dávkovače mydla nemusia byť naplnené iba mydlom, ale aj šampónom, pleťovým krémom, dezinfekčným prostriedkom na ruky a ďalšími. Lepšie, kvalitnejšie a drahšie modely prichádzajú napríklad aj s rôznymi funkciami, ako sú generátory svetla a zvuku, ktoré pomáhajú používateľovi dôkladne umyť ruky.
Základné modely nie sú veľmi drahé, majú jednoduchý dizajn a sú funkčné. Dávkovač na mydlo je vhodný do priestoru toalety aj kuchyne a postará sa o to, aby ste mali ruky vždy čisté. Ich výber závisí iba od vás a od vašich potrieb a očakávaní. Oba druhy sa pohybujú v prijateľných cenových kategóriách, a preto môžete pokojne vyskúšať aj jeden aj druhý typ.

Tip: Urobte svoj dávkovač atraktívnejším tým, že nesiahnete po tom najnudnejšom z ponuky. Experimentujte s farbami, potlačami a pokojne aj s ich tvarom. Nikto predsa nepovedal, že praktická vec nemôže byť aj vizuálne príťažlivá.

Nezaradené

Vyberáme stoličky do kuchyne

Published by:

Každý z nás chce, aby kuchyňa vyzerala na prvý dojem dobre, ale aj aby sa v nej človek dobre cítil, pretože v nej denne trávi nemalo času prípravou jedla, jedením či umývaním riadu, ale aj len tak posedením si. A práve preto je dôležité mať v kuchyni stoličky, ktoré budú nielen zapadať do koncepcie kuchyne, ale budú aj ergonomické a dobré na sedenie. Ako také stoličky do kuchyne vybrať si povieme v dnešnom článku.

Dôležité sú rozmery

Optimálne rozmery stoličky sa odvíjajú od výšky a váhy človeka, čo môže byť v prípade kuchynských stoličiek trochu problém, pretože nemajú všetci členovia rodiny rovnaké proporcie. V každom prípade by mala byť výška sedáku o niečo menšia ako dĺžka nohy ku kolenu a šírka sedáku o niečo širšia ako panva.

Voľnosť vo voľbe materiálu

V prípade výberu materiálu stoličky sa medze nekladú. Na výber je veľké množstvo stoličiek z rôznych materiálov. Od čisto drevených alebo drevených s čalúnením, cez moderné plastové až po kovové. Platí tu však zásada, že do menšej kuchyne sú lepšie menšie stoličky jednoduchých tvarov, a do väčších kuchýň sa hodia skôr masívnejšie drevené.

Ergonómia na nezaplatenie

Za kuchynským stolom sedíme nielen pri konzumácii jedla, ale využívame ho aj k práci či učeniu. Je preto potrebné, aby nám stolička poskytovala zdravé sedenie, ktoré má dobrý vplyv na naše trávenie a pohybový aparát. Ideálne sú anatomicky tvarované stoličky, poskytujúce krížom správnu podporu. Stoličky, ktoré majú mierne zaklonený sedák dozadu, vnímame ako pohodlnejšie, pretože pri sedení na nich si nestláčame naplnený žalúdok.

Vybrať stoličku do kuchyne nie je nič úplne jednoduché, no na druhej strane nie je to ani žiaden veľký problém v dnešnej konzumnej spoločnosti. Pri výbere treba akurát myslieť na to, aby stoličky ladili s dizajnom kuchyne a boli ergonomické.

Nezaradené

3 dôvody prečo si myslíme, že kreatín je macher

Published by:

V priebehu posledných niekoľkých desaťročí sa kreatín stal doplnkovým základom pre chlapov, ktorí chcú byť silní a nabrať svalovú hmotu. Ak ste sami kreatín ešte nevyskúšali, určite ste videli ostatných užívať kreatín vo forme prášku, kapsúl alebo ako vopred pripravený šejk.  

Popularita kreatínu stúpa a to aj napriek tomu, že niektorí z nás nevedia celkom presne určiť jeho základné benefity, tu je niekoľko z nich:

1. Ozaj pevná sila

Pokúšate sa nadobudnúť silu, ale zisťujete, že nie ste o nič silnejší? Bojíte sa, že toto je maximum čo zo seba môžete dostať? Ak áno, kreatín by vás mohol posunúť na ďalšiu úroveň. Konzumácia kreatínu môže pomôcť vašim svalom budovať fosfokreatín, čo vám dá schopnosť fungovať lepšie pri kratších, intenzívnych, silových cvičeniach. Ak je váš čas v posilňovni pozostáva z mnohých výbušných a ťažkých cvikov, zvážte možnosť užívania kreatínového doplnku alebo jedzte potraviny ako je bravčové mäso, losos, tuniak a hovädzie mäso.

2. Zvýšenie testosterónu

Čím starší budete, tým väčšie je riziko, že hladina testosterónu poklesne. Môžete sa stretnúť napríklad aj s poklesom energie, vytrvalosti, sily, duševnej ostrosti či sexuálnej energie. Jedným z riešení je substitučná terapia testosterónom, ako sú injekcie alebo denná náplasť, ale existuje veľa vedľajších účinkov. Niečo, čo môžete skúsiť, je kreatín. Po 10-týždňovej tréningovej procedúre účastníkom, ktorí užívali denne doplnok kreatínu, sa výrazne zvýšili hladiny testosterónu v pokoji (podľa americkej štúdie z New Jersey).

3. Maximalizuje rast svalov

Pre rast svalov je rozhodujúca konzumácia proteínov – to ste už pravdepodobne vedeli. Kreatín však môže pomôcť tiež. Zistilo sa, že ľudia, ktorí doplnili svoje cvičenie kreatínom, boli schopní získať väčšiu svalovú hmotu a silu v myogénnych satelitných bunkách, ktoré sú dôležité pri regenerácii a celkovom udržiavaní kostrového svalstva.

Nezaradené

Prečo si vybrať drezovú batériu so sprchou?

Published by:

Pretože aj vaše riady si zaslúžia poriadnu kvalitnú a horúcu sprchu. Drezová batéria so sprchou môže byť ozajstný pomocník vo vašom dreze aj vo vašej kuchyni. Niektoré batérie sú stavané tak, že prúd vody nedosiahne do každého kúta drezu a presne na tieto problémy existuje riešenie v podobe “sprchovacej batérie”. 

Riešenie aj po rodinných jedlách
Či už je to počas sviatkov, rodinných osláv alebo vždy keď u vás ostane na obed či večeru viac ľudí, umývanie riadu je to posledné na čo sa tešíte. S obyčajnou drezovou batériou vám bude trvať odstrániť zvyšky jedla z panvíc a hrncov do ďalších Vianoc. Hovoríte si no určite, veď máme umývačku riadu. Ale nezabúdajte na to, že do umývačky sa často nezmestí všetko a že je potrebné občas aj riad prepláchnuť. Presne na takéto situácie je tu záchrankyňa sprchová drezová batéria.

Jednoduché čistenie aj pre malé deti
Prinútiť deti, aby si po sebe umyli riad je takmer nemožné, ale sprcha v dreze by mohla byť niečo čo ich zaujme. Navyše je práca s touto batériou taká jednoduchá, že to zvládnu aj keby nechceli.

Jednoduché čistenie domácich miláčikov?!
Znie to možno trochu bláznivo, ale majitelia chlpatých maznáčikov poznajú stav, kedy jednoducho vaňa neprichádza do úvahy. V dreze je manévrovanie ľahšie a nemusíte pri tom kľačať či čupieť. Sprchová hlavica v dreze poslúži rovnako dobre ako sprcha v kúpeľni. Maznáčik bude čistý, kolená vás nebudú bolieť a tlak hlavice sa postará aj o dodatočné očistenie.

Čistenie všetkého
Sprchová batéria vyčistí všetko, čo sa vo vašom dreze ocitne a uľahčí vám umývanie. Jej predĺžená konštrukcia sa dostane všade, kde ju potrebujete a prúd vody zanechá riad taký čistý, že už ho nemusíte posielať do umývačky.

Jednoducho povedané, sprchová batéria uľahčí proces umývania a povedzme si pravdu dnes tiet batérie vyzerajú tak moderne, že sa dajú považovať aj za dekoračný doplnok. 

Nezaradené

Řezání…nejen laserem

Published by:

Řezat se dá pilou… To obvykle ví každé malé dítě. Ovšem najdeme i mnohé další způsoby. Oblíbené je ve strojírenství třeba řezání laserem. Přibližme si ho a alespoň stručně si zmiňme některé další možnosti dělení materiálů uplatňované především ve strojírenském průmyslu.

 

Řezání laserem

Laser se v dnešní době využívá v mnoha oborech (kromě průmyslu to je medicína, výzkum, kosmetika, vojenství, astronomie atd.) a určitě jste se s nějakou jeho podobou setkali i vy. Rozšířené je řezání laserem. Funguje na přeměně světelné energie na tepelnou. Takto lze dělit rozmanité materiály. Postupem času se tato technika zdokonaluje a v současnosti není problém ani 3D laserové řezání, tedy dění v prostoru.

Ve strojírenském průmyslu se k řezání laserem přistupuje díky mnoha výhodám, které přináší. Patří mezi ně hlavně vysoká přesnost (té se dosahuje především u slabých a středně silných materiálů, u silnějších je vhodné použít jiné metody dělení). Z dalších výhod si ještě uveďme vysokou řeznou rychlost, využití pro mnoho činností a díky nízké teplotě nedochází k deformaci materiálu. Je však třeba počítat s vyšší vstupní investicí. Ta se však především ve větším provozu vrátí.

K řezání se používají různé lasery. Podle aktivního prostředí rozlišujeme pevnolátkové, plynové a polovodičové lasery. Z konkrétních si uveďme YAG laser, rubínový, CO2 laser, vláknový, jodový, alexandritový, dusíkový atd.

 

Další možnosti řezání ve strojírenství

Jak jsme si uvedli v úvodu, řezat se dá různými způsoby. Uveďme si ještě ve stručnosti dva. Jsou jimi:

·       řezání plazmou: Jde o ohřev nebo tavení vznikající při využití extrémně vysokých teplot. Aplikuje se při dělení různých kovů i nekovů. Funguje s využití plazmového plynu (argon, dusík, kyslík atd.). Konkrétní plyn se odvíjí od materiálu. Hlavními výhodami této metody je vysoká řezná rychlost, velký výkon při dělení materiálů menších tlouštěk, automatizace. Má však i své nevýhody – širší řezná spára, možnost deformace, nepřesnost u menších tvarů.

·       řezání vodním paprskem: Je možné ho dosáhnout díky vyvinutí obrovského tlaku. Pro řezání se využívá vodní paprsek a tam, kde nestačí, se přistupuje k řezáním abrazivním vodním paprskem. Zde jsou dělicím nástrojem abrazivní částice. Hlavními výhodami je ekologičnost, absence mikrotrhlin a našli bychom i další výhody, ale také nevýhody.

Nezaradené

Faktory vplývajúce na kvalitu a životnosť tlače

Published by:

Kvalitu a životnosť tlače významne ovplyvňujú základné faktory kancelárskeho papiera ako je gramáž, jas, priehľadnosť, textúra. V dnešnom článku si opíšeme jednotlivé faktory, aby ste vedeli, ktorý kancelársky papier je vhodný na aké účely.

Gramáž

Keby sme zvážili kancelársky papier veľkosti jedného metra štvorcového, získali by sme informáciu o jeho gramáži. Kancelársky papier je tým hrubší, silnejší a prepúšťa menej svetla čím je jeho gramáž vyššia. Štandardný kancelársky papier s hmotnosťou 70-80g/m2 je postačujúci na každodenné tlačenie a kopírovanie dokumentov. Na letáky a propagačné materiály sa odporúča použiť 135g papier, zárukou najvyššej kvality je 200 gramový papier.

Jas

Určite ste si všimli, že niektoré kancelárske papiere sú krásne biele, iné trocha žlté, niektoré do šeda. Čím je papier jasnejší, tým je tlač kontrastnejšia a tlačené dokumenty vyzerajú lepšie. Jas určuje svetlosť alebo tmavosť vytlačených dokumentov. Označuje sa od 1 po 100, a čím je vyššia hodnota, tým lepší je kontrast. Najčastejšie sa používajú papiere s hodnotami jasnosti od 80 do 100.

Priehľadnosť

Tento faktor vypovedá o prenikaní svetla cez papier. Kvalitnejšie kancelárske papiere sú málo priehľadné až vôbec nepriehľadné. Tento papier sa môže používať na obojstrannú tlač, pretože keď sa cez neho pozriete do svetla, tak nie je cez neho vidieť text.

Textúra

Laserové tlačiarne, využívajúce pôsobenie tepla a toner na tlač, preukážu najlepšie svoju kvalitu na hladkom papieri. Atramentové tlačiarne však potrebujú textúrovaný papier, pretože atrament, ktorý funguje na vodnej báze na ňom zaschne skôr, čím sa zabráni rozmazaniu a roztečeniu textu.

Na záver sa dá v skratke povedať, že čím dôležitejšie dokumenty potrebujete tlačiť, tým kvalitnejší kancelársky papier by ste mali používať.

Nezaradené

Ako mať hviezdnu šatníkovú zostavu

Published by:

Šatníkové zostavy sú celkom povinnou výbavou spálne. Drvivá väčšina z nás v nej má svoje oblečenie a všetko, čo sa do nich nezmestí, uloží do tej na chodbe alebo jednoducho inde.

 

Pamätáte si na reklamu slávneho zahraničného piva? Partneri si konečne zariadili svoj nový byt a pozvali priateľov na kolaudáciu. Muž si pozval svojich najlepších kamarátov a žena dlhoročné priateľky. Obidvaja mali svoj vlastný šatník. Áno, celú miestnosť len na oblečenie. Aj keď, ako sa to vezme, keďže chlap si do svojho šatníka nechal nainštalovať malé chladničky a police zaplnil pivom. Žena využila svoj šatník menej kreatívne a poličky držali, prekvapivo, váhu šiat. Záver bol taký, že obidve pohlavia sa radovali z využitia šatníkov, no muži z piva a ženy z oblečenia.

 

Nie každý si môže v dnešnej dobe dovoliť mať celú miestnosť iba na oblečenie. Pre niekoho finančne nemožné, pre niekoho priestorovo nemožné a pre iných márnotratné. Ak si premyslíte celý koncept šatníkovej zostavy, dokážete využiť aj najmenší milimeter priestoru. Stačí, aby ste zvážili koľko políc potrebujete na tričká a svetre, koľko priestoru na vešiaky, na spodnú bielizeň a podobne. Ešte raz pripomíname, priestor je váš priateľ.

 

Aj keď sa zdá, že toho oblečenia je akosi priveľa a vy to určite všetko neuložíte, nezúfajte. Prinajhoršom si vyhraďte chvíľku času a skúste porozmýšľať, či tie šaty so zvonovými rukávmi ešte budete nosiť. Ak ste ich na sebe nemali už 5 rokov, je čas sa s nimi rozlúčiť. Môžete ich darovať na charitatívne účely alebo dať do zberu. A ak ste tvorivejšia duša, skúste ich prerobiť na niečo atraktívnejšie a modernejšie. Svoj šatník tak vytriedite a zbavíte sa nepotrebných kúskov.

 

Skúste si šatníkovú zostavu rozdeliť do určitých kategórií a podľa toho ukladať šaty. Môžete skúsiť aj ťažší level ako Monika z Priateľov, podľa farieb alebo štýlov. Veľa šťastia.

Nezaradené

Viete už, čo je to proteín?

Published by:

Proteín je makronutrient, ktorý je nevyhnutný pre vybudovanie svalovej hmoty. Ak cvičíte, alebo sa len zaujímate o zdravú stravu, pokojne čítajte ďalej.

Či už si chcete svoje svaly vybudovať alebo len vyrysovať, prvým dôležitým krokom pre vás bude príjem proteínov, teda bielkovín. Tie sú základnou stavebnou jednotkou svalov. Existujú tri makroživiny: bielkoviny, tuky a sacharidy. Makroživiny nám vo všeobecnosti dodávajú energiu a teda aj kalórie. Zaujímavé je, že každý gram bielkovín obsahuje 4 kalórie a bielkovina tvorí asi 15 percent telesnej hmotnosti človeka. Keďže je proteín stavebným kameňom svalovej hmoty, určite by ste naňho v strave nemali zabúdať.

 

Koľko bielkovín?

 

Lekári uvádzajú, že 10 až 35 percent denných kalórií pochádza z bielkovín. Množstvo potravín bohatých na bielkoviny by takisto malo závisieť od veku, pohlavia a úrovne telesnej aktivity. Bezpečné množstvo pre každého z nás by malo byť od 0,8 gramu bielkovín na kilogram telesnej hmotnosti až do 2 gramov bielkovín na kilogram (pre veľmi aktívnych športovcov). Väčšina ľudí potrebuje 20 až 30 gramov bielkovín na jedlo. To je napríklad 2,5 vaječného bielka na raňajky.

 

Zdroje bielkovín

 

Za časť proteínovej skupiny sa považujú všetky potraviny vyrobené z mäsa, hydiny, morských plodov, fazule a hrášku, vajec, spracovaných sójových bôbov ale aj orechov a semien. Priznajme si, že asi väčšina z nás konzumuje minimálne pár z týchto spomenutých potravín, no dôležité je, aby sme si stravu vedeli skombinovať tak, aby bola pestrá a nie veľmi mastná.

Veľmi dobrými a kvalitnými zdrojmi bielkovín sú aj potraviny rastlinného pôvodu. Napríklad taký sójový proteín pochádzajúci zo sóje je dostupný vo viacerých formách- mlieko, tofu či rôzne mäsové náhrady. Ak chcete zo sóje vyťažiť to najlepšie, jedzte ju v jej prirodzenej podobe. Ale aj spracovaná forma ako tofu je skvelou voľbou, po ktorej nasledujú proteínové prášky a nápoje.

 

Mäso má vo všeobecnosti vysoký podiel bielkovín. Pozrite sa, koľko ich obsahujú iné, nemenej chutné potraviny:

·         Sardinky, ančovičky, tuniaky (okolo 22 gramov bielkovín na porciu)

·         Fazuľa (20 gramov na pohár)

·         Šošovica (13 gramov na pohár)

·         Arašidové maslo (8 gramov na 2 polievkové lyžice)

·         Zmiešané orechy (6 gramov na porciu)

·         Quinoa (8 gramov na 1 šálku)

·         Grécky jogurt (23 gramov na balenie)

·         Tvaroh (14 gramov na balenie)

·         Vajcia (6 gramov)